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人哪，除了健康什么都是浮云 文/雅致 有人說：“心情，是健康的第一道閘門；擁有好心情，健康才會與你同行。” 正所謂：“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。” 所以說：“健康是人生最大的資本和最珍貴的財富，擁有了健康才會有人生的幸福，擁有了健康才會有人生的未來，健康是擁有一切的前提。” 記得珍惜自己，不要等失去了，才知道輸掉了自己最后的本錢，潰敗了生命的底線。 生于大千世界，競爭強烈，為了生存，為了家庭能過上好日子，人們沒白天沒黑夜不斷地加班加點，揮霍著自己的身體健康。 可當有一天，錢雖然賺到了，事業成功了，卻發現自己的身體累垮了！ 仔細想想，真是得不償失！人生在世，生命對于我們只有一次，健康的身體對于我們每個人尤為重要！ 一個人可以沒有金錢、名利，但絕不能沒有健康的身體，如果沒有強健的體魄，你得到了世界又如何？ 要知道健康是一個人的最大資本，更是人的精神食糧！ 人生短暫，健康的身體是生存的本錢，幸福的首要條件在于健康，只有健康的身體才有健全的精神，所以說：“健康快樂最值錢。” 你可以視金錢、名利如糞土，但不可以揮霍健康，因為健康一旦透支，你就是花多少金錢再也買不回來了，到時候后悔也是悔之晚矣！ 沒有了健康，你就一無所有！ 要知道健康是家庭的責任，如果你是一個不健康體弱多病的病人，那么你的家庭就會被烏云籠罩，你的家庭就會失去正常家庭該有的歡樂氣氛！ 所以，我們每一個人，都應該自覺樹立增強健康的意識和理念，關注自己和家人的身心健康，真正把健康作為一個不可推卸的責任去認識！ 只有你做到身心健康了，你的生命質量才會提高，你的生活才會更加美好！你的家庭，才會倍感溫馨！ 因為身體健康是一個家庭幸福的根本，也是快樂的源泉，如若沒有了健康，一切都是多余，正所謂：“健康是福”，就是這個道理！ 圣經名言，錚錚有聲：“世上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂！” 高爾基也說過：“健康就是金子一樣的東西。”人生可以沒有金子，但不能沒有健康，只要健康存在，自然就會有金子，因為金子是人創造的！ 沒了錢我們可以去打拼，如果沒了健康，你的生活即將走向衰敗和滅亡。 所謂：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。” 所以，作為一個明智的人，不要用珍寶裝飾自己，而是要用健康來武裝自己的身體，只有這樣，你才是最聰明的智者，你才稱得上是個幸福的人！ 來源：百草園書店（ID：Bai-Cao-Yuan） 鐘南山：最大的成功，就是健康地活著 開講啦王隴德演講稿：你有責任讓自己健康 人生感悟：人生不過三萬天，健康快樂最值錢分頁：123
讀書有什么用？看看這個故事就懂了 文/葉萱 最近，越來越多地被問到一個問題—— 你平時都讀什么書？ 一個朋友回答：白天上班累死，晚上帶孩子累死，好不容易孩子睡了，哪還有力氣看書？你都是什么時候看書，你不困？ 還有個老同學說：年輕的時候咱也是看過書的，不過現在這把年紀了，讀書還有什么用？再說，好書也越來越少了。 我說，巧了，我剛好從書上看來這么一個故事。 故事說的是在20世紀初，山東平原縣一戶農家里，住著一位老人和小孫子。每天早上，老人都坐在廚房的桌邊，帶著他的小娃娃，搖頭晃腦地讀《詩經》《春秋》《三國志》等古籍，書聲瑯瑯。 一天，小孫子問道：“爺爺，我試著像你一樣讀《道德經》，但是不知怎么回事，我都猜不透那里面的意思。有時，我似乎理解了一丁點兒，可是一合上書，腦袋中又立刻忘記了。這樣讀這些書有什么收獲呢？” 老人安靜地將一些煤投入火爐，然后說道：“用這個裝煤的籃子去河里打一籃子水回來。” 孩子照做了，可是籃子里的水在他回來之前就已經漏完了。孩子一臉不解地望著滿臉滄桑的爺爺。 老人看看他手里的空籃子，微笑著說：“你應該跑快一點兒。”說完讓孩子再試了一次。 這一次，孩子加快了速度，但是籃子里的水依然在他回來之前就漏完了。 他對爺爺說道：“這沒有用，拿籃子打水是不可能的。” “你真的認為一點兒用處都沒有嗎？”老人微笑著說，“你看看這籃子。” 孩子看了看籃子，發現它與先前相比的確有了變化。籃子十分干凈，已經沒有煤灰沾在竹條上面了。連提手也變得更加光華有澤了。 “孩子，這和你讀古典書籍一樣，你可能只記住了只言片語，它的意思或許你一點兒也不理解，但是，在你閱讀的過程中，那些文字以及你朗誦時的氣氛，它會影響你，會凈化你的心靈。” 小孩記住了這句話。后來，他一直本著這樣的信念，終生與書籍為伴，不斷進取，最終成為我國宗教學的泰斗——他就是已故國學大師任繼愈先生。 這個故事的名字就叫作《凈化心靈的文字》。 多么精妙的比喻。 所以我想，堅持讀書應該會有幾個明顯的好處。 一是養成學習的慣性。那是一種如饑似渴的感覺，好像不吃飯會餓、不喝水會渴一樣，一段時間內如果沒有讀一本可以引領你去思考的好書，便會感覺自己的大腦似乎生了銹，心里也空落落的。 這時候倘若能有機會坐下來，用讀書、思考的方式來塞滿這種空蕩，整個人便會覺得很快樂、很幸福、很滿足。所以這種慣性帶來的，或許也是一種享受生活的角度。 二是給自己一個客觀的定位。書讀得越多，越容易覺得自己無知。而只有知道自己無知，整個人才能從骨子里謙和起來，不會咄咄逼人，不會恃才傲物，不會強迫別人接受自己的觀點。 老話說“一瓶不響，半瓶晃蕩”就是這個意思：瓶子滿了自然晃不起來，反之晃得越高、越輕浮的，必是因為還有太多需要充實的空間。不信，看看那些被我們稱為“大師”的前輩，看看他們為人處世的方法，約略可見一斑。 三是讓自己的心靈更加豁達從容。堅持讀書，用心讀書，心態會發生翻天覆地的變化，簡單地說就是“越發想得開”。 因為書里的世界太大，有黃金屋和顏如玉，自然也就有酒肉臭和凍死骨；有仁人志士的忠肝義膽，也自然有奸佞小人的狂妄當道……讀書的過程中，好大一個世界在我們面前緩緩展開，最終，因為知道，進而思考，日益自省，才致淡然。 要知道，是得真看開了，才能不拘泥于對某些小事或既得利益的追求，才能對一些不涉及原則問題的反對意見予以包容和尊重，這是大智慧。 現在，有了那個叫作電子書的神奇小物，旅途中、班車上的時光以及醫院里、銀行里等叫號的時候……都可以掏出來翻幾頁。越來越多的優質圖書有了電子版，查英語或中文釋義都變得無限快捷，真讓人愛到心坎里。 正在讀博的朋友結婚，提前言明不收禮金不收禮品，于是我給他快遞了一個最新款的電子書過去，隨后發一條微信：讓碎片般的時間里，仍然充滿閱讀的樂趣；愿瑣碎的婚姻生活，因共同的趣味而雋永延伸，百年好合。 所以，我越來越相信，只要想讀書，見縫插針，總有讀書的機會。 我一點都不歧視電子書這種存在，它也并不影響我看紙書的節奏。畢竟，總有一些書是要坐在書桌前，一頁頁泛著墨香，靜靜讀的；而另一些書，或許是“無縫閱讀”時的填縫存在，但有的因醍醐灌頂事后買了紙書來收藏，有的撿幾句頂精華的摘抄以保存，還有的永遠存在于電子文本的格式但僅就閱讀過程而言未必沒收獲……書，只要被讀，便實現了它最本質的意義。 而讀什么書呢——我的答案是“隨便”。 每個人的愛好不同、對書籍意義的需求不同，選擇的書目自然不同。 越來越快節奏的社會里，出版的確變得越來越浮躁，于是越來越多的休閑文學、快餐讀物占據了暢銷書市場。可是，對勞碌了一天、神經緊繃的人們來說，或淺顯溫暖、或神幻奇詭的文字，最大的意義就是滿足了人們對于“放松”的需求。至于那些心靈雞湯、情感小說，以細膩的文字去撫慰人心，未嘗不是功勞。 更何況，隨著全社會對閱讀投以越來越多的重視，大量本來銷量一般的經典好書、海外引進的優秀讀本、深度分析的社科讀物，也漸漸進入人們的視野。越來越多的好書，開始成為暢銷書。 所以，我這樣想：無論是大部頭的深度凝練，還是淺顯小文的點滴感觸，只要能給予閱讀者以前行的力量或溫暖的慰藉，我們的籃子里，便會漸漸盛滿充盈的靈魂。 而所有那些在閱讀中走過的日子，或許真的就是一個從“不知道自己不知道”的肆意輕狂，到“知道自己不知道”的謙虛謹慎的過程——正如只要你踏實邁步，這世間便沒有白走的路；同樣，只要讀的是好書，我們心里，便有了一只越來越干凈的籃子。 愿你我都能有這樣一只籃子，時常滌蕩，直到成為我們生命中，無法割舍的一部分。 讀懂這些，你就讀懂了人生 職場話外音，你聽懂了嗎？ 一位父親寫給孩子的一封信，讓我讀懂了人生分頁：123
劉墉：小心吃口水 今天坐計程車，由于司機疏忽，轉錯了出口，使我們足足晚了三十分鐘到家。 下車時司機直道歉，我說：“沒有關系！”你卻怨我說：“叫他左轉，他偏右轉，這種人不值得尊重！” 現在聽我說兩個真實故事： 有一次我去軍營找位小學同學，他的職位很低，倒茶、送水、跑腿，僅僅在我找他的半個小時中，就被呼來喊去好幾次。 臨別，他對我笑笑說：“別看我被欺侮，其實沒關系，我早報復回來了。有一次一位壞排長的女朋友來，他對我頤指氣使地耍派頭，叫我沖咖啡、倒茶。豈知道，我在里面吐了多少口水！” 另外，當我在電視公司的時候，有位同事對我說：“某人非常風流，在外面搞七捻三！”我回問：“你怎么知道？”他則大笑：“不但知道，而且握有證據！” 原來那“某人”對司機非常刻薄，而司機是對他私生活最了解的，許多不利于他的傳言，也就從司機的嘴里出去。而且，因為是近身的人所說，大家都相信！ 從以上這兩件事，我發現愈是對職位低的人，愈要客氣。而且你的地位愈高、名氣愈大，愈要尊重位低的人。 孔子有兩句名言————“惟女子與小人為難養也，近之則不遜，遠之則怨”。許多人把這話想成一般的女性及道德卑下的小人，實際的意思是指家中的婢女和仆人，也就是說與傭人最難處，你太親近，他們會變得沒分寸；如果太有距離，他們又要發出怨言。 雖然這兩句話是說在有階級觀念的時代，但是其中有個千古不變的道理。就是身份愈低的人，愈因為自卑而容易敏感，連你私下無心說的一句話，都可能觸及他們的痛處，更不用講當眾的奚落了！ “不當人面責備”。應該與屬下相處的第一原則。 記得我有一次跟朋友去吃飯，當魚送上來的時候，大家一嘗，就覺得不對。這時其中一位對眾人使了個別動聲色的眼神。接著請出餐館大師傅，很客氣地說。 “您的手藝真沒話講！每道菜都好！”又附耳道：“這條魚您是不是可以端進去再加點辣子，順便嘗嘗！” 過了不久，餐館師傅高高興興地把魚又端出來，且等在桌邊問：“各位客官嘗嘗現在如何？” 心照不宣，那魚已換了一條。 這就是婉轉說話的例子。正如那位朋友事后所講： “如果我們當眾喊‘老板！你的魚不新鮮！’為了面子，只怕他要堅持新鮮到底。何必呢？彼此都受到了傷害。而且，就算贏了，只怕下道菜，里面也會多幾口痰！” 我們今天坐車的情況，不也差不多嗎？ 他轉錯了彎，經我客氣地說：“恐怕這個方向不太對！”他使繞路回來，而且沒有超收車資，甚至道了歉，我們何不好聚好散？還需要臨走再抱怨幾句，落得彼此不痛快嗎？ 在你人生的旅途上，會接觸不少職位低下的人，你爬得愈高，這種人愈多。而你的高，正由于這些低位者的幫助，他們最能捧你，也最能損你。你對他們一分壞，在他們心中可能要擴大為十分；一分好，在他們口里也可能被夸大為十分。他們會得意而興奮地說： “沒想到某人這么大的名氣，這么高的地位，居然對我如此客氣！” 于是你的美名愈傳得遠了，而且是由最下層傳播，人們會想：“他對下人尚且這么好，可見是真的親和！” 而在你最危急的時候，真正能幫助你脫身的，更可能是這些人。 記往！ 為你每天系腰帶、掛寶劍的人，也是最能從身后給你一劍的！ 為你刮胡子的人，也是把刀片放在你咽喉要害的人！ 死板教育下的產物都一個樣子。 但是哈佛讓學生自由發展，成為他自己的樣子！哈佛夢想你知道我小時候聽過的第一所美國大學是哪個嗎？ 是哈佛！ 高中時，從百科全書上，我知道哈佛的歷史遠比美國長，但早在六十年代，哈佛已經為美國培育了六位總統，我最崇拜的文學家、詩人，如艾略特、亞當斯、梭羅和愛默生，都是哈佛畢業的。 只是當時我連考國內的聯考，都沒有把握，哈佛自然更成為遙不可及的名字。 直到我認識美國駐華大使安克志的兒子安德魯，想進哈佛的心才又動了起來。因為他對我說，他高中成績并不極好，但經過口試卻被哈佛錄取了，當時的口試官說：“我們重視的不是你已經‘裝了多少’，而是‘未來能裝多少’！” 于是我想：說不定以我這種不怎么樣的成績，有一天也能混進哈佛研究所呢！ 然后我到了美國。才落地，就看見報上登，哈佛大學銳意革新課程，要求每個畢業生，都要精通寫作、數學和電腦，他們認為這是大學生的基本訓練，不能靈活地使用這三者，就難以在未來世界成為第一等人。 報上又說，哈佛認為大學教育，不是培養一批會死記的書呆子，而是指導學生怎樣到不同的領域中，做深入的研究。 正因此，他們取消了以前的入門課程，譬如“美國歷史的主題”和“化學導論”，取代為“中世紀的騎士浪漫主義”、“東亞小說”甚至“非洲禮儀的藝術和神話”。而在畢業需要的課程中，居然“外國文化”和“文學及藝術”類占了四分之一。 哈佛說他們要的是“國際人”，也就是有國際的前瞻性，而不只是狹隘在本科里的人。本科修得再好，沒有世界觀與人文素養，還是不夠的。 哈佛變得愈來愈對我胃口了，我甚至在拿到大學副教授的職位后，都想辭職搬到劍橋，去做一個“哈佛人”。 可惜，生活上的顧慮，和你進入史岱文森高中，使我打消了這個念頭。尤其是去年看到統計報告上寫，連平均九十六點三七的高中生，都被哈佛打了回票時，更心想：“恐怕連兒子也進不去了！” 倒是你不死心，到學校圖書館翻出“學院檔案箱”，那是由你們歷屆進入名校的學長，發表大學感言，所集合成的。 你對我說：“哈佛真是太吸引人了！雖然校友都說那里有天下最難吃的伙食，但是也許：最吸引人的不是教授，而是學生！不是校園，而是氣氛！半夜還有人在校園演奏、街頭舞蹈。走在那兒，簡直就像到了紐約的蘇荷區，每個人都那么不同！” “我們要的是不同！不是相同！死板教育下的產物是一個樣子，但是哈佛讓學生自由發展，成為他自己的樣子！”你眼睛里閃著光彩，使我想起少年時的自己，夢想成為哈佛人。 于是你從高四上學期（按：美國高中為四年制），就開始填申請書、寫自傳，要求哈佛提前批準入學。 “你可以說你幫我做過哪些事！”我建議。 “那不重要：因為學校不把靠自家人的成就算進去。” “我們可以請大學校長寫推薦函。”你母親說。 “那也不重要！恐怕自己老師寫的反而更可信。” 我們就不再多說了，任你自己去實現夢想。只是當你把自傳拿給我看時，令我濕了眼眶，你說： “作為一個移民，我能體驗到以新的眼光來看美國文化；但是反過來說，我更能從西方的觀點，回顧中華文化的遺產。由于流著中國的血液，如果能進入哈佛，我希望在西方的個人主義與中國的儒家思想間，找到一種交融之道。我要用自小的中文訓練，幫助(www.lz13.cn)我完成這雙語文化的橋梁工作……” 我發現：從你七歲來美，我就天天逼你學中文，不知為此發生多少父子爭執，也不知費了我多少心力。而今突然有了收獲、有不認同。 今天，在這個圣誕前夕，我從地球另一邊寫信給你，充滿激動與對上蒼的感恩。而在信的結尾，我要說： “祝你成為了哈佛人！ 我們以你為榮！” 劉墉作品_劉墉散文 劉墉：愛你，不是害你 劉墉：打贏每天的第一仗分頁：123
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